你的喉咙嘴唇干燥想知道原因吗?我们来告诉你改善喉咙嘴唇干燥的小妙招

你的喉咙嘴唇干燥想知道原因吗?我们来告诉你改善喉咙嘴唇干燥的小妙招
　　
　　早上起来或者睡一觉醒来喉咙嘴唇很干怎么回事，与我们平时吃的食物和作息习惯存在一定的联系，比如我们平时吃的辣椒等辛辣食物都可能给我们的喉咙造成伤害,那么慢慢就会产生咽炎的发生了。发生是在平时生活中慢慢养成的,过量的抽烟酗酒就会产生咽炎的发生,所以在平时生活中应该尽量不要抽过多的烟喝过多的酒。
　　
　　多喝水这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。平时注意保养是关键,可以从饮食方面对咽喉部进行养护,例如用.古.方.甘.之.露.效果很理想,能快速消除急慢性咽炎、咽痛、咽痒、异物感、干咳、音哑、多痰等症状;修复咽部受损黏膜,重建咽部保护层,从此咽部永葆健康。
　　
　　喉咙干不能吃什么
　　
　　不能吃爆米花,易伤阴上火,益增其疾。正如清代食医王孟英所说:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”爆米花易伤阴上火益增其疾。不能吃狗肉为温补性食物,明代医家缪希雍早就指出:“凡病人阴虚内热,多痰多火者慎勿食之。”咽喉肿痛为实热邪火,切勿服食狗肉。不能吃羊肉性温热,多食易助热动火,所以,《金匮要略》中说:“有宿热者不可食之。”《医学入门》中还说:“素有痰火者,食之骨蒸。”凡咽喉肿痛之人,多属火热为患,故当忌食。能吃鸡肉为甘温补益食物,其性肥腻壅滞。
　　
　　喉咙干要改善这些习惯
　　
　　限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。悄悄话是不正确的说话方式。长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。适当之运动,常保持心情愉快与放松。
　　
　　喉咙干喝什么
　　
　　1、桔梗汤,桔梗15克,甘草30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。
　　
　　2、罗汉果茶罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。
　　
　　3、鲜姜萝卜汁,白萝卜100克,生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥,故本品可治疗急慢性咽喉疼痛,失音等症状。
　　
　　4、荸荠梨汤,荸荠10个,洗净去皮,梨2个,去皮去核切块,加水适量,煮开后可加冰糖少许,一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气,与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用,同样可以治疗急慢性咽喉不适。
　　
　　喉咙干吃什么水果调理
　　
　　1、梨,不管是感冒还是上火所导致的嗓子疼,患者在平时生活中都可以通过多吃些梨来起到一定的治疗作用。患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用,或者是用梨榨汁饮用。
　　
　　2、甘蔗有着非常有效的清热止渴功效,除此之外解毒降火的功效同样十分明显。而在平时生活中多吃些甘蔗,对嗓子干疼具有非常明显的治疗作用。除了可以直接食用之外,还可以榨汁饮用。
　　
　　3、苹果尤其是对上火所引起的咽喉肿痛更具有治疗作用,因此患者在患病期间应该多吃。不管是什么季节出现嗓子干疼等症状,都可以通过吃苹果的方法来缓解。
　　
　　4、柚子是极为常见的一种寒性水果,经常食用具有非常有效的清热去火作用。而且在柚子中还含有大量的维生素C,对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。