这几种食物常吃你的肾会越来越健康

这几种食物常吃你的肾会越来越健康
　　
　　随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，肾好幸福指数才会高。但是呢现今市面上壮阳药品种较繁多、鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。那小编觉得药补不如食补，给大家分享补肾的几种食物和中药补肾方子，无副作用安全放心。一起看看吧！
　　
　　补肾的中药食物
　　
　　芝麻
　　
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　
　　粟米
　　
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 　　牛骨髓 　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　
　　羊骨
　　
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　
　　干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　
　　鲈鱼：又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　
　　山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　
　　补肾中药方子
　　
　　五倍子煎洗方
　　
　　五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗**数分钟，待药温后浸泡**。每晚1次，l5-20天为一疗程。
　　
　　和乐丹
　　
　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
　　
　　金锁固泄汤
　　
　　金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天log、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。